普段の食生活で免疫アップ
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1. 免疫力の要「腸内環境」を整える 体内の免疫細胞の約60〜70%は腸の中に集中しています。 腸内環境（腸内フローラ）を良好に保つことが、免疫力アップへの一番の近道です。 発酵食品（善玉菌を補う） おすすめ食材 納豆、 […]
「スタッフの投稿」の記事一覧
植物の生命力を味方に
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野菜と「大人の美」の本当の関係 前回は、良かれと思った調理法が実は栄養を逃してしまう「調理の罠」についてお届けしました。 「切ってから少し放置するだけなら、今日からできる！」と、さっそく毎日のキッチンに取り入れてくださっ […]
現代の野菜のジレンマ
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調理の罠と栄養価のリアル さて、今回はさらに一歩踏み込んだ第二弾。 「健康のために、毎日意識して野菜をたくさん食べている」 「家族の体を思って、食卓には必ず野菜料理を並べるようにしている」 そんな素敵な心がけをしている方 […]
いつもの野菜が「天然の薬箱」に変わる話
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「知ってるつもり」はもったいない！ 私たちの毎日の食卓に、当たり前のように並んでいる「野菜」。 「健康のために食べなきゃ」とは分かっていても、「なぜこんなにたくさん種類があるの？」「そもそも野菜って何だろう？」と聞かれる […]
コーヒーや緑茶じゃダメなの？
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なんとなくダルい夏を元気に乗り切る、やさしいお水のお話 こんにちは！いつも当社のブログをご覧いただきありがとうございます。 前回のブログでは、地球の誕生から私たちの身体に至るまで、水がいかに生命の根源として大切な役割を果 […]
私 everyday のリセット運動
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タイパを追うほど疲れる時代？ 2026年の新常識「メンパ」を高める！ 朝起きてまずスマホで通知をチェックし、通勤中や移動中も動画を流し見。 家事の合間や、夜寝る直前までSNSのタイムラインをスクロール……。 「時間を無駄 […]
ヨーロッパのハーブ・水療法 vs 日本の湯治養生
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自宅のお風呂が「世界基準のスパ」に変わる、水と植物のサイエンス こんにちは。毎日のお風呂、どのように過ごしていますか？ 「シャワーだけで済ませてしまう」 「なんとなく湯船に浸かっている」 という方も多いかもしれません。 […]
15分の贅沢。シエスタ×い草でつくる、私をいたわる夏の「Good Life」習慣
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お気に入りのアイスティーを片手に、窓の外を眺める夏の昼下がり。 ふと、心地よい風とともに、とろんとした眠気に包まれることはありませんか？ 「あぁ、やらなきゃいけないことがあるのに……」 なんて、どうか自分を責めないでくだ […]
食生活に不足しがちな栄養素を補えるスーパーフード「チアシードとキヌア」
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こんにちは。みなさん、毎日の食事、楽しんでいますか？ 私は最近、スーパーの健康食品コーナーや海外発のカフェでよく目にする「キヌア」や「チアシード」に注目しています。 これらは栄養素がギュッと詰まった「スーパーフード」とし […]